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  • 미니as
  • 입문2020.05.31 21:15199 조회0 좋아요
ㅠㅠ
운동 후 무릎이 아프네요ㅠㅠ

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  • 미니as
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댓글 (4)

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다신
  • 비드어0
  • 05.31 23:16
  • 충분히 스트레칭이 안되어서 그러실 수도 있어요.

    당분간은 긴바지(츄리닝) 종류를 입으시고, 운동중에 무릎이 식지않게 보온을 하시면서 운동해보셔요.

    무릎부분의 체온이 식어서 그럴수도 있어요.
    무릎보호대도 좋은데요.
    보호대 상부와 하부 부분이 무릎의 인대 부분을 눌러서 통증이 올수도 있어요.

    무릎근처에 아무것도 자극하지 않고 보온하는 방법만으로도 무릎시림이 사라집니다...^^
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입문
  • 미니as
  • 06.01 07:46
  • 오 긴바지도 방법이네요!! 좋은 정보 감사합니다ㅎㅎ
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지존
  • 초록초록해요
  • 05.31 22:10
  • 무릎보호대 하시는게좋아욥~
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입문
  • 미니as
  • 06.01 07:44
  • 하고 있는데도 그러네요ㅠㅠ 감사합니다!
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