- !lilIliIl
- 입문2020.06.01 19:48202 조회0 좋아요
다시 시작
170cm 68kg
운동 및 식단으로 3개월동안 10kg 감량햇엇으나
75kg까지 5년동안 서서히 찌우고
7kg감량하고 2년동안 있다가
다시 3개월동안 7kg감량 후 유지하다가 서서히 찌우고..
68kg유지하다가
한달전부터 다시 다이어트 돌입햇네요.
1.5~2kg 빠지니까 욕심히 나서 본격적으로 다이어트 해볼까합니다.
한달에 3kg목표구요 함께해보아요
운동 및 식단으로 3개월동안 10kg 감량햇엇으나
75kg까지 5년동안 서서히 찌우고
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다시 3개월동안 7kg감량 후 유지하다가 서서히 찌우고..
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