- 꾸준히하자굠
- 정석2020.06.05 14:55125 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 917kcal, 운동 55kcal)
아침식사 : 385kcal (41.98%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| 진미채볶음 | 33kcal |
| 소고기 채끝 | 210kcal |
점심식사 : 262kcal (28.57%)
| [잇메이트] 닭가슴살 스테이크 | 152kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 109kcal (11.89%)
| [산과들에] 한줌견과 원데이 프리미엄 | 105kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 161kcal (17.56%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
운동 : 55kcal
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
| 시티드로우 머신 | 7kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 스쿼트 | 2kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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