- 굴비로부터
- 초보2020.06.05 23:2797 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 1474kcal, 운동 376kcal)
- 음식
- 운동
1474/ 1942
376/ 324
성공
(520)
아침식사 : 563kcal (38.20%)
팽이버섯은 소금× 후추&파슬리가루만 뿌림.
계란은 코코넛오일에 후추만~~~
현미밥을 저울로 재보니 120g이었다.
근데 귀찮아서 대충 햇반 그릇보단
적어보여서 작게 기록했는데
많이 기록했더랑.
뭐 그 칼로리가 높아서 다른거 못 먹어서
더 효과있었긋지.ㅋ
10g씩 더 기록하자.
몸무게도 우리집 바닥이 고르지못해서 옮겨 다닐때마다
다르게 나온다.
제일 똑같이 나온 숫자로~~~
| 햄김치찌개 | 174kcal |
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| 팽이버섯볶음 | 90kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 210kcal |
점심식사 : 410kcal (27.82%)
간식같은 점심~~
먹고 싶은걸로 ~~~
| 수박 | 79kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기 | 65kcal |
| 업다운곤약젤리 | 2kcal |
| 비비고들깨버섯죽 | 84kcal |
| 말차빵 | 90kcal |
| 쿠키 | 55kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
오후 간식 : 76kcal (5.16%)
| 에이치즈크림 | 26kcal |
| [서울우유] 짜요짜요 복숭아 | 50kcal |
저녁식사 : 403kcal (27.34%)
아들이랑 같이 밥묵자.
| 취나물무침 | 29kcal |
| 꼬시래기 | 13kcal |
| 미역줄기볶음 | 53kcal |
| 쥬키니호박볶음 | 50kcal |
| 현미밥 | 168kcal |
| [오뚜기] 카레 매운맛 | 90kcal |
야식 : 22kcal (1.49%)
약이랑 같이 복용.
| [일동제약] 아로골드D플러스 | 22kcal |
운동 : 376kcal
| 보통 걷기 | 136kcal |
| 에어로빅 | 240kcal |
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