view-top

  • 주딩이
  • 다신2016.02.20 19:4941 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
02월 20일 (음식 512kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

512/ 1440

390/ 240

성공
(1079)

아침식사 : 131kcal (25.59%)

부드러운 효리허브닭가슴살80g~1팩
오이반개
작은토마토2개

[자연애벗]효리 닭가슴살 허브 (1회분, 80g) 90kcal
토마토 (2개, 230g) 32kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal

점심식사 : 199kcal (38.87%)

작은토마토2개-350g
오이반개
양상추 조금
아메리카노1잔
저지방 우유한잔

토마토 (2개, 350g) 49kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 176kcal (34.38%)

[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) 120kcal
토마토 (2개, 400g) 56kcal

간식 : 6kcal (1.17%)

아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal

운동 : 390kcal

오늘은 스피닝센타가쉬는날이라
집에서 운동했어요~~ 애기들도아파서
밖에서운동할시간이안되서 가볍게
운동했답니다~~♡
고정 실내자전거30분
훌라후프1시간

싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
훌라후프 (60분) 240kcal

프사/닉네임 영역

  • 주딩이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동