02월 20일 (음식 2095kcal, 운동 780kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2095/ 1621
780/ 270
아침식사 : 522kcal (24.92%)
현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
우거지 (1회분, 100g) | 32kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 441kcal (21.05%)
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
내장구이 (1인분) | 109kcal |
순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
간식 : 465kcal (22.20%)
고구마말랭이 (1회분, 100g) | 300kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |