- 하드게이너
- 입문2020.06.07 15:1569 조회0 좋아요
06월 01일( 아침식사 1284kcal)
아침 1284kcal 08:06
탄수화물(30.7%) 165.82 / 541g
단백질(126.2%) 124.90 / 99g
지방(16.9%) 14.01/ 83g
| 고구마 (1회, 500g) | 653kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 300g) | 321kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (2스쿱, 62g) | 240kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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