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  • Ooopej
  • 초보2020.06.07 21:58246 조회0 좋아요
Q.근력 운동후 단백섭취 필수인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간단한 저녁먹고 필라테스 하는데요..
근력운동 후 단백질섭취를 꼭 하라는 얘기를 들어서요..
어떤 차이가 있나요? 그리고 어떤방법이 더 효과적인가요?

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댓글 (1)

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정석
  • Timeup
  • 06.07 23:42
  • 좋기도하고 필요없을수도 있습니다~~님에상태가 어떤 몸상태인지에따라..원하는 몸이 어떤몸인지에따라~
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