- 이!예!지
- 초보2020.06.08 00:38195 조회0 좋아요
Q.다이어트 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 하루에 9시간 정도 서서 땀을 흘리는 일을 하고 있습니다
작년에 7키로를 빼면서 기초대사량도 올라가고 몸도 많이 좋아진 편이에요 근데 제가 홈트(다리운동 5분 , 스트레칭 25분 등 )를 하는데 굳이 운동을 매일매일 해야 할까요?
아니면 힘들거나 늦게 자게 되는 날은 건너 뛰고 다른 날 운동을 하는 게 좋을까요? 참고로 저는 시간 나는데로 걷기 때문에 한 번 걸으면 2만보 정도는 걷습니다 답변 부탁드립니다
작년에 7키로를 빼면서 기초대사량도 올라가고 몸도 많이 좋아진 편이에요 근데 제가 홈트(다리운동 5분 , 스트레칭 25분 등 )를 하는데 굳이 운동을 매일매일 해야 할까요?
아니면 힘들거나 늦게 자게 되는 날은 건너 뛰고 다른 날 운동을 하는 게 좋을까요? 참고로 저는 시간 나는데로 걷기 때문에 한 번 걸으면 2만보 정도는 걷습니다 답변 부탁드립니다
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