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  • 다E어터
  • 지존2020.06.08 19:46228 조회0 좋아요
06월 08일( 저녁식사 489kcal)
저녁 489kcal 19:39
탄수화물(18.1%) 80.06 / 442g
단백질(47.6%) 38.54 / 81g
지방(9.1%) 6.09/ 67g
상추
(1회분, 240g)
43kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 250g)
35kcal
데친 브로콜리
(1회, 170g)
56kcal
[CJ] 키위샐러드소스
(1회분, 25g)
30kcal
바나나
(1개, 66g)
61kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
[샘표] 회간장
(1회, 10ml)
11kcal
[랩노쉬] 마시는 식사 마일드 카카오
(1회, 350ml)
185kcal

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초보
  • 다운천사님
  • 06.08 22:36
  • 엄청 이쁘게 잘해드시네요. 저만 거지밥먹나봐요..후
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지존
  • 다E어터
  • 06.08 23:47
  • 조금 귀찮더라도 채소 과일 직접 장 봐서, 한끼를 먹더라도 예쁘게 나에게 대접한단 생각으로 먹는게 어떨까요 :) 그러면 매번 식사시간이 기다려지고 즐겁고 다이어트가 재밌어집니다 그리고 절대 거지처럼 조금 드시지말고 채소 충분히 많이~~가득 드셔주세요. 배부르고 건강한 다이어트 해요 우리!!
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