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  • 고고다이어트!
  • 초보2020.06.12 01:18195 조회0 좋아요
Q.운동시작했는데 허벅지에
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘로 운동 이틀째인데요. 다신트레이너에서 집중체중감량을 따라했는데요. 지금 허벅지에 알이 너무배어서 걷기가 너무 힘들어요. 어케하면 좋아질까요? 조금 쉬어야힐끼요?

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  • 고고다이어트!
  • 아자~ 이제 시작... 나도 할수있다!!
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다신
  • 비드어0
  • 06.12 01:58
  • 계단오르기 하시고요.

    알이 아프시더라도, 2칸, 3칸씩 올라가보셔요. 1~2층 정도면 풀리실 겁니다.
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채택된 답변
공감 1 신고 0
다신
  • 에드나코드
  • 06.12 04:17
  • 허벅지 알은 마사지로 꼭 풀어야 해요
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공감 1 신고 0
초보
  • 고고다이어트!
  • 06.15 00:41
  • 감사합니다. 저녁에 스포츠파스로 아픈곳을 마사지 이틀했더니 좋아졌어요.
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다신
  • 비드어0
  • 06.12 01:59
  • 근육을 늘리는 동작입니다...^^
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초보
  • 고고다이어트!
  • 06.15 00:43
  • 감사합니다. 위에 답변주신분 마사지와 계단오르기를 이틀 했더니 정말 좋아지어서 오늘은 조깅과 근력운동을 정말 수월하게 했어요.
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