view-top
별한
초보
2014.11.17 05:56
227 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
어제, 다이어트 2일째..
일을하다가 속이쓰려 2시에조퇴
약먹고 자다보니 4시반쯤부터 숙면
결국, 점심조금먹고 저녁못먹고
생활패턴마저 망가졌다.
30일이내 확실히 생활패턴을 안정시키고
하루 3끼의 확실한 식사와
19시이후의 금식을 몸에 익혀야하는데..
음료는 안마시고 있긴하지만
자신이 없긴하다.
그래도..
힘내보자!
30일간은 체중감량이 아닌
체내패턴 적응시키기에 초점을 맞추고
그것을 유지할 수 있어야한다!!
프사/닉네임 영역
별한
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 여기 글들을 보면서 생각하는바가 많습니다.
· 다이어트 1일차, 각오와 다짐. 이번달의 목표.
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
나흘째..
3
175
꽃둥이
치킨..
2
284
daisy0770
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
heyra5476
11.17 09:07
습관들이기 힘들지만..
우리 화이팅!해야죠~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
영서니
11.17 06:32
체중감량이 아닌 체내패턴 적응시키기
멋집니다!!
화이팅~^^!! 응원할께요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동