- 노래태양
- 초보2020.06.14 04:43213 조회0 좋아요
Q.분리식단 다이어트 + 16:8 간헐 적 단식 중인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
12시 과일 1시 탄수화물식 5시 과일 6시반경 단백질식 + 식사할 때 야채 잔뜩 먹고있는데 하루 천칼로리 정도밖에 안 먹더라구요ㅎㅎ
포만감은 충분해서 배가 거의 안 고파서 초절식에 해당하는 건 오늘 알았는데 힘들지 않으면 굳이 음식 섭취량을 늘릴 필요는 없겠죠?
시작한지 2주동안 2.7kg정도 빠졌고 운동은 주 4~5일 자전거 30~1시간 타거나 훌라후프 40분씩 했어요
포만감은 충분해서 배가 거의 안 고파서 초절식에 해당하는 건 오늘 알았는데 힘들지 않으면 굳이 음식 섭취량을 늘릴 필요는 없겠죠?
시작한지 2주동안 2.7kg정도 빠졌고 운동은 주 4~5일 자전거 30~1시간 타거나 훌라후프 40분씩 했어요
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