- 빼자빼빼
- 초보2020.06.15 20:56126 조회1 좋아요
15일만에 2킬로
먹는것은 죽도록 좋아하고
운동은 죽도록 싫어하는지라
과연 될까 싶었지만
일단 적어라도보자 하는 생각에 시작한
다신!!!
한달에 2킬로라도 빼자..
운동 300칼로리
식단 1500칼로리
식단은 평소 먹던것에서
몇가지 곤약으로 대체하고
몇숟가락 적게 먹고
운동은 만보걷기나
집에 있는 승마기구 이용
매일매일 체중재기..
변함없는 체중에 포기할까..를 몇번이나
오늘 2킬로가 줄어있다. 감격 TT
무엇보다 큰 성과는
적게 자주 먹었더니 위가 살짝 줄어든 느낌과
아는 맛을 왤케 많이 먹었던가..하는 깨달음
운동은 죽도록 싫어하는지라
과연 될까 싶었지만
일단 적어라도보자 하는 생각에 시작한
다신!!!
한달에 2킬로라도 빼자..
운동 300칼로리
식단 1500칼로리
식단은 평소 먹던것에서
몇가지 곤약으로 대체하고
몇숟가락 적게 먹고
운동은 만보걷기나
집에 있는 승마기구 이용
매일매일 체중재기..
변함없는 체중에 포기할까..를 몇번이나
오늘 2킬로가 줄어있다. 감격 TT
무엇보다 큰 성과는
적게 자주 먹었더니 위가 살짝 줄어든 느낌과
아는 맛을 왤케 많이 먹었던가..하는 깨달음
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