- 46kg여신
- 초보2020.06.18 21:38169 조회0 좋아요
Q.무릎이 아파요
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이제는 30대 중후반 아줌마 입니다.
아기 돌이 지나서 운동을 시작했어요.
근력운동 하는 홈트인데 일주일 지나니 허리가 아프다가 나아서 다시 하는데 열흘차 되니 무릎이 아프네요ㅠㅜ 출산 후 관절이 약해진건지 자세가 잘못된건지 모르것습니다. 첨엔 식이만 하다가 감량 속도가 더디고 건강하게 빼고도 싶어 운동을 시작해서 개운하고 좋았는데 맴이 아프네요.. 저같은 시기를 겪으신 분들의 조언을 부탁드려요
아기 돌이 지나서 운동을 시작했어요.
근력운동 하는 홈트인데 일주일 지나니 허리가 아프다가 나아서 다시 하는데 열흘차 되니 무릎이 아프네요ㅠㅜ 출산 후 관절이 약해진건지 자세가 잘못된건지 모르것습니다. 첨엔 식이만 하다가 감량 속도가 더디고 건강하게 빼고도 싶어 운동을 시작해서 개운하고 좋았는데 맴이 아프네요.. 저같은 시기를 겪으신 분들의 조언을 부탁드려요
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