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  • 고소밍
  • 초보2016.02.21 07:3042 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 1085kcal, 운동 451kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1085/ 1748

451/ 291

성공
(824)

아침식사 : 82kcal (7.56%)
센베이 (1인분, 20g) 82kcal

점심식사 : 583kcal (53.73%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) 102kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
생크림 (1작은컵, 100g) 359kcal
[해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) 90kcal

저녁식사 : 214kcal (19.72%)
황성주생식 (1포, 40g) 130kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) 5kcal

간식 : 206kcal (18.99%)
센베이 (1인분, 50g) 206kcal

운동 : 451kcal
요가 (36분) 90kcal
크런치 (5분) 40kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
줄넘기(세트) (2500회) 200kcal

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