- jhleekkk
- 정석2020.06.22 21:3864 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1247kcal, 운동 549kcal)
- 음식
- 운동
1247/ 1187
549/ 198
성공
(291)
아침식사 : 169kcal (13.55%)
| 방울토마토 | 10kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 142kcal |
| 양배추찜 | 8kcal |
| 오이 | 9kcal |
오전 간식 : 288kcal (23.10%)
| 매일견과 20g | 128kcal |
| [허닭] 닭가슴살 바 | 153kcal |
| [엔제리너스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
점심식사 : 258kcal (20.69%)
| 단호박찜 | 66kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| [마이닭] 스팀슬라이스 닭가슴살 오리지널 | 111kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
오후 간식 : 258kcal (20.69%)
| [청정원] 츄앤리얼 고구마츄 | 165kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
저녁식사 : 274kcal (21.97%)
| 단호박찜 | 66kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 닭가슴살 | 53kcal |
| 오이 | 9kcal |
운동 : 549kcal
| 펙 덱 플라이 머신 | 26kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 8kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 13kcal |
| 덤벨 킥백 | 23kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 27kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 452kcal |
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