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정석
2014.11.17 18:52
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오늘 저녁은
삶은계란, 밥 반공기, 도라지 무침, 소고기 조금 이었어요. 주말 술자리와 부페의 여파로 0.4키로 찌긴했는데 ㅜㅜ 근력운동 오래하기 힘드네요.
근육이 생겨야 될텐데....
헬스장 기구운동 5kg늘리는게 왜 그리 어려운지^^;;
근력운동 하고 실내사이클 30분 탔어요.
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정석
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11.18 19:45
s은비s
싸이클은 유산소라 생각해서...오~~래 타면 근육도 좀 생길라나요?^^;;
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정석
s은비s
11.17 21:51
싸이클3ᆞ4 .5 근력운동으로좋으것가튼데요?
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정석
s은비s
11.17 21:50
근력운동 싸이클도근력운동으로치면안되나요?
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