- 우헤헤킄
- 입문2020.06.24 00:28170 조회0 좋아요
Q.바꾼게 없는데 몸무게가 오히려 늘고있어요ㅠㅠㅠ도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침-고구마1개,방울토마토5~10개
점심-급식 받은거 다 먹음(과일,밀가루는 제외)
저녁-닭가슴살,과일(바나나or방울토마토)
운동은 매일 만보이상걷고,운동장 가볍게 3바퀴 뛰고
런지,스쿼트 각각 20개씩 5번 총 100번
매번 다른데 유산소 집에서하는거 30분정도
이렇게 하고있는데 뭐가 문제일까요?
운동이 부족아니면 점심을 너무 많이 먹는건가요?...ㅠㅠ
점심 한끼정도는 일반식 먹어도 괜찮겠죠??
처음에는 빠지다가 다시 느니까 너무 스트레스ㅠ
점심-급식 받은거 다 먹음(과일,밀가루는 제외)
저녁-닭가슴살,과일(바나나or방울토마토)
운동은 매일 만보이상걷고,운동장 가볍게 3바퀴 뛰고
런지,스쿼트 각각 20개씩 5번 총 100번
매번 다른데 유산소 집에서하는거 30분정도
이렇게 하고있는데 뭐가 문제일까요?
운동이 부족아니면 점심을 너무 많이 먹는건가요?...ㅠㅠ
점심 한끼정도는 일반식 먹어도 괜찮겠죠??
처음에는 빠지다가 다시 느니까 너무 스트레스ㅠ
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