다이어트

단심이
정석2020.06.24 07:30110 조회0 좋아요

겁나 안빠지는군 ㅋㅋ

주말에 하루 잘먹고 0.5증가 후
월~수까진 0.2빠짐 ㅋㅋㅋㅋ
남편은 과자 며칠 안먹었다고 3키로 빠짐 ㅋㅋ
평생 야식 과자 제대로 먹은적없는데 ㅠㅠ
기초대사량은 언제 오르나 ㅠㅠ

단심이
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김너구리이
06.24 10:03
그거 지방찐게 아니라 수분찐거래요
지방 1키로당 7700칼로리라서 쉽게 지방이 느는게 아니랬어요 운동하시면 식사량을 조금씩 조금씩 줄여주는게좋고 야식은안되고 우리몸도 10시간정도는 공복생활을 해줘야한다고ㅋㅋ 그래서 전 먹고싶은건 일찍먹어요 많이 먹는날 운동 더하구요 단 음료 과자 튀김은 끊었고 피자 치킨 짜장면 탕수육 같은거 다먹어요 단 양조절은 좀하죠 외식도 자주하구요 우리집은 먹는게 중요한집이라 다이어트해도 맛있는거 먹으러다녀요 그래도 두달동안 7키로 뺏어요 정체기동안 저녁에 밥대신 요거트랑 스페셜k에 야채 닭가슴살 한몇일 먹었어요 그리고 지금 다시 평소대로 먹어요 고기도 잘먹구요 소스 쌈장 이런거 안먹구요 진짜 운동하믄 다빠지더라구요 짧은시간 효과는 슬로우버피 10분 빡세게 하시면 최고에요 하루종일 지방태우는기분ㅋ
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단심이
07.03 06:26
정성스런 답글을 이제봤어요^^
두달 7키로 대단하세요~
저도 쌀밥빼곤 다먹고는있어요 양은 덜먹지만 ㅋㅋ
딥다라인 아침저녁 40분씩한지 10일차에요. 슬로우버피 검색해서 저두 해볼께요~~ 홧팅^^
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