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  • 기쁨희망
  • 입문2020.06.25 10:42164 조회0 좋아요
Q.하루 물마시는양
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리가삐끗해서 집에만 있는데요
몸무게에 따라 하루 물마시는양이 있잖아요

운동과 상관없이 정해진 양은 먹는게 좋을까요?

참고로 어느 순간 느낀건데 30분만 걸어도 손이 엄청 부어요

42인데 나이때문인지 아님 과체중때문인지 모르겠지만 조언좀해주세요

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정석
  • Ruywisdom
  • 06.25 15:40
  • 물은 많이 마셔주는게 좋은거 같아요.
    미국에 연구에서 물만 많이 마셔도 1년에 2.5kg의 체지방이 감량되는 연구 사례가 있다고 하네요.
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