view-top

  • iliilllill
  • 초보2020.06.25 15:39349 조회0 좋아요
Q.식단짜봤습니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침
닭가슴살 소세지
사과 1/2
- 요거트+바나나1/2+블루베리+아몬드10개+호두5개+카카오닙스

점심
사과 1/2
닭가슴살
현미밥 100g
계란 2개

저녁
닭가슴살 소세지
고구마 (작은거 2개 or 큰거1개)
샐러드

운동후
닭가슴살
단백질쉐이크

어떤가용? ㅎㅎ

프사/닉네임 영역

  • iliilllill
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 알수없믐
  • 06.25 17:43
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동