우와~~~
어느덧 30일 도전이 끝났습니다~^^

도전을 하면서 참 많은 일들이 있었습니다.

저는 꾸준히 실천하는게 매일 만보걷기, 아침먹기, 6시 이후 먹지 않기, 물 2리터이상 마시기 등을 꼭 실천하려고 합니다.
예전엔 점핑잭, 그리고 1000칼로리도 도전했었는데요.
운동을 안하다 무리하니 힘들더라구요.
지금 서서히 운동을 늘려가려고 도전 중입니다. 다음달부터는 점핑잭도 재도전~^^

제가 하비라 상체는 그래도 봐 줄만 했는데...
그것도 운동을 안하니 못봐주겠더라구요.
그래서 팔뚝운동도 꾸준히 하는 중이에요.

하루에 팔굽혀펴기 하나도 못하던 제가 30일 도전을 성공했습니다~^^
앞으로도 꾸준히 해보려구요.
이건 예전에도 꾸준히 해봐서 아는데요...
단기간은 표안나도 꾸준히 하면 완전 표나요~♡