| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 춤추기 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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