view-top

  • 하자하자하자
  • 초보2016.02.20 20:45133 조회0 좋아요
6일차 기록!!
역시 주말은ㅠㅠ 식단 조절하기가... 어렵네요...
오늘은 그냥 스트레스 없이 먹고싶은거 먹었어요!
칼로리 계산을 그때그때 하진 않았지만..!
약 2200칼로리 정도 섭취한거 같아요ㅎㅎㅎㅠㅠ

대신 6시 이후엔 금식 지키고!!
오늘 약 1시간 정도 걷고,
약 2시간 가량 홈트레이닝 했어요!!
-35분 cardio workout
-45분 cardio workout
-10분 레베카루이즈 르꼬끄 하체
-10분 레베카루이즈 르꼬끄 상체
-5분 마일리사일러스 레그 뒷부분
-10분 강하나 하체 스트레칭

Burning 칼로리 계산이 정확하진 않지만...!
근육의 움직임에 집중하며 땀 뻘뻘흘리며 운동했습니다:D
개운개운😉😉😉

모두 즐거운 저녁시간 보내세요~~~!! 🙈

프사/닉네임 영역

  • 하자하자하자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • a9609923
  • 02.21 03:15
  • 우오오 멋져요ㅎ
  • 답글쓰기
입문
  • 강나영
  • 02.21 02:25
  • 힘내세용!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동