저는지금 다이어트계획을 짜고있어요
지금 160에 62 정도인데 일단 삼주정도에 55정도까지 빼야해요ㅠㅠ (졸업사진 찍어요 저희학교는 3학년되면 3월말에 졸업사진을 찍는다는ㅠ)
그래서 헬스장 한달을 일단 끊었는데요!! 스트레칭하고 뭐부터 시작하고 뭘해야할지 잘모르겠어요ㅠㅠ 오늘은 일단 10분 6.0으로 맞춰놓고 걷다가 1분 걷고 1분 빠르게뛰는걸 8번 반복하고 아령??으로 팔운동하다가..집으로왔다는★★
집에서는 플랭크1분씩하고있고 티파니 허리인가?옆구리인가? 운동 2번씩하고있어요
식단이랑 헬스장에서 어떻게 운동해야하는지좀 알려주세요!!
(제몸은 살이 3분의2 인건같아요...)