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  • 으갸갸05
  • 초보2020.06.28 03:36334 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 메밀면은 안좋은가요..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
냉모밀이 너무너무 먹고싶은데 이전에 메밀은 다이어트에 도움이 된다고 들었던 것 같은데 지식인에 다시 검색해 보니 않좋다는 말도 있고...ㅜㅜ 아무래도 천사채나 곤약면과는 다른 그 메밀면만의 식감이 너무 그리워서요...

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  • 으갸갸05
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 06.28 11:21
  • 다이어트에서 굳이 현미를 먹어라... 통곡물을 먹어라... 야채를 먹어라 하는 이유를 생각해보면.... 그 만큼 가공이 적기 때문입니다. 가공이 적다는 의미는 먹기에 좀 불편하다는 의미이고... 먹기에 불편하다는 의미는 곡물의 껍질 같은 잔존물이 남아 있기 때문이고... 그 잔존물에는 식이섬유가 남아 있고.. 식이섬유가 남아 있단 이야기는 체내에서 소화시 그 소화속도가 더뎌진다는걸 의미합니다. 이런 이유로... 다이어트시 먹는 음식물에 대한 접근을 하시고 이해하셔야 하는것이지 메밀은 먹어도 되고... 밀가루는 안되고??? 같은 무슨 영어 단어외우듯 접근하시면 곤란할테죠.

    뭐든 어지간한걸 적당량 제 때, 골고루 먹고 알맞게 운동하면 다 피가되고 근육이 됩니다. 즉... 적당량 제때 골고루 먹는게 중요한 것이지 뭐는 먹고 뭐는 먹지 않고가 중요한게 아니고... 그 올바른 식습관과 함께 알맞은 운동생활을 꾸준히 햐 주시는게 더 중요해요.
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다신
  • 하위
  • 06.28 09:05
  • 소면보다 메밀면이 훨씬 다이어트할때 괜찮져 먹어도 상관없으실듯!
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정석
  • Timeup
  • 06.28 07:33
  • 저는 먹고싶은걸 구지 참아가면서까지 다이어트는 별로인방법이라 생각해서...드시고싶은게 그 어떤것이든 드시되 과하지만 않게드시면 괜찮습니다~~
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