다이어트

코유1
초보2020.06.30 10:23149 조회0 좋아요

Q.왜 몸무게가 그대로일까요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

맨날 야식먹고 술먹고이러다가 다이어트시작했는데 정해진시간에 점심 ,저녁 먹고 점심에는 다이어트식단위주로먹고 저녁에도 계란 방울토마토이런거 먹는데..저녁 6시부터 다음날 12시까지 안먹구요 운동도 조금씩 하고있는데 몸무게는 그대로예요..왜 안빠질까요..ㅠㅠ

코유1
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몸무게 왜 안빠질까요.....

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다이어트하다가 맘놓고 쉬었는데 갑자기 살이 빠졌어요

7 309 깔비씨

댓글 (3)

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하위
06.30 10:40
적게먹어서용
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코유1
06.30 10:46
적게먹으면 안빠지는건가요??ㅠㅠㅠ
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하위
06.30 10:51
코유1 초기에는 적게 먹으면 잘 빠지지만
조금 지난 이후부터는
안먹으면 에너지를 안쓰는 몸으로 변한다라고 생각하시면 될것같아요

그래서 기초대사량 이상만큼의 섭취가 이루어져야 제대로 된 체중감소가 나타나구욥!

단기간 다이어트가 아닌 장기간으로 보면서 먹는양을 충분히 드시면서 적절한 운동으로 대사량을 줄어들지않게하는게 좋을것같아요
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