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  • 초보2016.02.21 02:4761 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 1668kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1668/ 2434

210/ 405

성공
(571)

아침식사 : 320kcal (19.18%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분) 320kcal

점심식사 : 503kcal (30.16%)

구은마늘 (1회분, 15g) 18kcal
붕어빵 (1개, 10g) 22kcal
떡볶이 (1인분, 10g) 15kcal
두부 (1회분, 8g) 6kcal
쇼게텐티라미슈 (1조각, 5g) 30kcal
양갱 (0인분) 18kcal
[풀무원] 과일생생푸딩 복숭아 (1개, 15g) 12kcal
오이장아찌 (0인분) 21kcal
샐러리 (1소접시, 15g) 1kcal
꼬마김밥 (1줄, 8g) 2kcal
주먹밥 (1개, 10g) 15kcal
오징어미역초무침 (1소접시, 83g) 65kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
굴야채죽 (1인분) 120kcal
대추차 (1잔, 150ml) 35kcal

저녁식사 : 292kcal (17.51%)

오이 (0개, 63g) 5kcal
매생이국 (1인분) 57kcal
양배추찜 (1소접시, 30g) 7kcal
푸드원 닭가슴살(칠리) (1회분, 60g) 69kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal

간식 : 553kcal (33.15%)

붕어빵 (1개, 50g) 110kcal
[투썸플레이스] 소이바닐라라떼(L) (1컵, 420ml) 285kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

운동 : 210kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal

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