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  • 유진z
  • 입문2016.02.21 15:1341 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 1043kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 961kcal (92.14%)
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) 35kcal
식빵 (2장, 80g) 221kcal
김말이튀김 (5개, 250g) 630kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal

저녁식사 : 82kcal (7.86%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal

운동 : 320kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
런지 (10분) 70kcal
크런치 (5분) 40kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal

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