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  • 유진z
  • 입문2016.02.22 22:1577 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 637kcal, 운동 249kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

637/ 2571

249/ 428

성공
(1755)

아침식사 : 138kcal (21.66%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
식빵 (1장, 40g) 110kcal

점심식사 : 344kcal (54.00%)

김,나물,보리국조금씩

찰밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
귤 (1/4개, 25g) 9kcal
누룽지 (1/4인분, 25g) 95kcal

저녁식사 : 155kcal (24.33%)
김밥 1개 (5개, 190g) 155kcal

운동 : 249kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
크런치 (10분) 80kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal

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