- 건강섹시
- 초보2020.07.05 15:2435 조회0 좋아요
07월 05일( 점심식사 370kcal)
평소식단에서 적은 밥한공기
평소먹던 한식 반찬
적은 밥 한공기(흰쌀+현미)
적은 밥 한공기(흰쌀+현미)
점심 370kcal 15:16
탄수화물(14.6%) 55.12 / 377g
단백질(23.5%) 16.21 / 69g
지방(12.8%) 7.44/ 58g
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 애호박전 (4소접시, 80g) | 72kcal |
| 진미채 (1회, 15g) | 40kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 80g) | 59kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 4g) | 13kcal |
| 마늘쫑조림 (1소접시, 10g) | 7kcal |
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