- Psalms51
- 입문2020.07.05 21:41145 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 2819kcal)
75키로 달성해서
더이상 3천 칼로리 이상 섭취하면
과체중으로 들어가기에 이제 적당량먹고
운동으로 몸 만들기에 주력하겠습니다
운동은 내일부터
더이상 3천 칼로리 이상 섭취하면
과체중으로 들어가기에 이제 적당량먹고
운동으로 몸 만들기에 주력하겠습니다
운동은 내일부터
- 음식
- 운동
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성공
(159)
아침식사 : 1,172kcal (41.58%)
| 쌀밥 | 465kcal |
| 가지무침 | 126kcal |
| 강된장 | 89kcal |
| 간고등어 | 492kcal |
점심식사 : 890kcal (31.57%)
| 삼선짬뽕 | 662kcal |
| 탕수육 | 228kcal |
오후 간식 : 9kcal (0.32%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 748kcal (26.53%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 설렁탕 | 424kcal |
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