- ㅁ47kg가자ㅁ
- 지존2020.07.06 07:00120 조회0 좋아요
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힘내자!
코로나 덕분에 확'찐'자 되어서 아주 심각하다😣
다욧트 시작한지 벌써 10일째
예전처럼 식단 조절로는 부족해서
하루 2번 1시간 이상씩 총2시간 이상 실내 싸이클 타주고 있다
현재 생리기간 덕분에 아주 힘들지만 하루도 쉬지 않았다
체중 보다는 바디 라인이 중요한 것 같다
현재 3kg이상 감량은 했지만 앞으로 갈길이 멀다~
식단은 나름 열심히 지키고 있고~~
운동만 이대로 꾸준하게 지치지 않게 잘 지켜지길~~~🙏
예전 같으면 무조건 안 먹고 감량 했지만
운동이 꾸준하지 않으니까 백퍼 요요 온다
지치지 않게 컨디션 조절 잘하자.
다욧트 시작한지 벌써 10일째
예전처럼 식단 조절로는 부족해서
하루 2번 1시간 이상씩 총2시간 이상 실내 싸이클 타주고 있다
현재 생리기간 덕분에 아주 힘들지만 하루도 쉬지 않았다
체중 보다는 바디 라인이 중요한 것 같다
현재 3kg이상 감량은 했지만 앞으로 갈길이 멀다~
식단은 나름 열심히 지키고 있고~~
운동만 이대로 꾸준하게 지치지 않게 잘 지켜지길~~~🙏
예전 같으면 무조건 안 먹고 감량 했지만
운동이 꾸준하지 않으니까 백퍼 요요 온다
지치지 않게 컨디션 조절 잘하자.
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