02월 21일 (음식 1146kcal, 운동 810kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1146/ 1426
810/ 237
아침식사 : 367kcal (32.02%)
스크램블드에그 (1소접시, 150g) | 285kcal |
사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 361kcal (31.50%)
회덮밥 (1인분, 250g) | 341kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 342kcal (29.84%)
바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
간식 : 76kcal (6.63%)
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |