- 레죵
- 초보2020.07.08 21:3174 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1563kcal, 운동 714kcal)
- 음식
- 운동
1563/ 2048
714/ 341
성공
(858)
아침식사 : 327kcal (20.92%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 바나나 | 111kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.64%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 529kcal (33.85%)
| 쌀밥 | 191kcal |
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 곱창전골 | 79kcal |
오후 간식 : 302kcal (19.32%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [청우식품] 이마트호박엿 | 45kcal |
| 바나나 | 111kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
저녁식사 : 395kcal (25.27%)
| 소고기 우둔살 | 274kcal |
| 버터 | 76kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 18kcal |
운동 : 714kcal
| 고정자전거 | 420kcal |
| 만보걷기 | 223kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 15kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 27kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 8kcal |
| 덤벨프레스 | 12kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 9kcal |
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