- 유페리
- 초보2020.07.08 23:5578 조회0 좋아요
07월 08일(운동 636kcal)
오늘은 헬스PT, 필라테스의 날
퇴근 후 바로 헬스하고,
간단히 저녁먹고,
필라테스하고 집가서 스트레칭!!
내일도 열운동하자🔥
퇴근 후 바로 헬스하고,
간단히 저녁먹고,
필라테스하고 집가서 스트레칭!!
내일도 열운동하자🔥
운동 636kcal
| 힙 어브덕션 (5세트, 20회) | 2kcal |
| 레그프레스 (5세트, 20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (2세트, 20회) | 9kcal |
| 힙업 브릿지 (2세트, 20회) | 8kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 15분) | 57kcal |
| 런닝머신 달리기 (7.5㎞/h, 15분) | 128kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 40분) | 160kcal |
| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
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