- 유페리
- 초보2020.07.10 01:0577 조회0 좋아요
07월 09일(운동 387kcal)
2020-07-09 운동기록
저녁 : 훈제오리 샐러드, 닭가슴살, 여우티
헬스 : 어깨위주
필라테스 : 하체위주
저녁 : 훈제오리 샐러드, 닭가슴살, 여우티
헬스 : 어깨위주
필라테스 : 하체위주
운동 387kcal
| 스미스머신 숄더프레스 (5세트, 12회) | 11kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 (5세트, 20회) | 3kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10세트, 12회) | 3kcal |
| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
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