정말 하루도 빠짐없이 2만보를 걸은 지난 90일이었습니다
무엇보다 체력이 많이 올라갔고
걷는동안 많은 생각도 하고
여러가지로 유익한 시간이었네요
첫 두달은 식단조절 거의 없고 늦게도 뭐 먹고 싶으면 먹고 했어요 그래도 한달에 2키로-2.5키로 정도씩 빠져서 두달동안 5키로정도 감량했지요
그런데 세달째 들어서니 몸이 적응해서인지 무게가 변화 없더라구요
그래서 할 수 없이 1000칼로리 도전을 병행했어요
그랬더니 다시 몸무게가 줄어들어 또 2~3키로 감량이 일어났어요
세달동안 총 6-7 키로 감량이에요
한달에 2키로씩 감량이 목표라서 목표는 성공인데 인제는 정체되면 뭘더 해야할지.. ㅠㅠ
이만보가 시간이 넘 오래 걸려서 다시 만보로 줄이고 다른 운동을 추가해볼 생각입니다


비포에프터




시작 70키로

30일도전 완료 67키로

60일 도전 완료 65키로

90일도전 완료 63키로