view-top
꺍꺌갹ㄹ
정석
2016.02.21 14:35
181 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다들 하루 운동 쉬는날 가지세요?
제가 원래는 일요일은쉬었는데 지금2주째 안쉬고하는중이거든요.. 근데 오늘 쉬어도 되나 싶어서요
쉬는날은 강하나전신스트레칭하구요😶 다들 쉬는날 가지세요?
프사/닉네임 영역
꺍꺌갹ㄹ
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아침🐷
· 염소고기 지방많아요? 염소는 정보가많이없네요
· 저녁에 우유랑 과일먹고싶은데 참외,수박 제외한과일추천해주세요~!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
작년 3월 마지막 날 저녁에~~
5
182
불가리안로즈
자고일어나니...
4
146
불가리안로즈
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (12)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
꺍꺌갹ㄹ
02.27 21:06
건강하게날씬하게
원래 일요일만 강하나전신했는데 요즘은 그냥 전부운동하고있어요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
kbhekeyd
02.27 20:54
휴식몇번정도쉬세요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
랜아이
02.21 15:53
휴식을해야근육도잘생성된답니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
꺍꺌갹ㄹ
02.21 15:31
44를위해오늘도운동한다
네 ㅎㅎ 아 줌바댄스는 뭐보고해야되요?? 하도 영상이많아서요ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
44를위해오늘도운동한다
02.21 15:16
꺍꺌갹ㄹ
스쿼드 자세 검색하시면 많이나와요 ! 팁은아닌데 무게중심을뒤로보내고 뒤꿈치에힘을준다고해여하나요 무릎이 발을넘어가면안돼고 허리는 세워야해요! 말보다는 영상보시는게 훨신 도움되실꺼에요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
꺍꺌갹ㄹ
02.21 15:13
44를위해오늘도운동한다
아하ㅜㅜ 근데 제가 스쿼트자세가 정확하지않아서 접근하기 쉽지않더라구요.. 자세가 어떤게 올바른거죠ㅜ? 팁같은거있나요..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
44를위해오늘도운동한다
02.21 15:11
꺍꺌갹ㄹ
제가글올린거중에 캐시 1000스쿼트하거나 펌핏업이라고 1시간15분짜리 유산소운동해요 아니면 줌바! 효과는 확실하더라구요 땀이줄줄나서 운동한것같고 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
꺍꺌갹ㄹ
02.21 15:09
44를위해오늘도운동한다
맞아요 불안해요ㅜㅜ 홈트레이닝 뭐하세요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
44를위해오늘도운동한다
02.21 15:09
쉬는날가지면 뭔가 마음이불안해서ㅠㅠ 칼로리소모높은걸로 홈트레이닝해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
히메찡
02.21 14:48
저는 평소랑 비슷한것같아용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동