view-top

  • 물갖다조
  • 정석2020.07.13 07:17216 조회0 좋아요
Q.아침 공복 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복 유산소 + 웨이트 이후에 아침식사는 어떻게들 하시나요?
체지방조절 + 근육량 키우기 중인데, 평소에는 운동 1시간반전에 간단하게 요거트볼을 먹었었는데 이번 한 주는 좀 더 부지런히 공복 운동을 가볼까 하거든요. 운동 직후엔 단백질 보충이 필수인데 요거트는 저녁으로 보내주고 아침을 좀 더 든든하게 먹어주는 게 좋을까요.

프사/닉네임 영역

  • 물갖다조
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동