- 80kg목표남
- 입문2020.07.14 21:50217 조회0 좋아요
Q.23:1 간헐적단식 다이어트중 고민이있습니다..
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제목 그대로 23:1 다이어트를 하고있습니다
현재 114kg부터 하루에 1시간 30키로 속도로 한시간씩 타고 운동을 3주간 하고있습니다 살이 많이 쪄있는 상태라 그런지 빨리 빠져 101키로가 되있습니다 하루에 한끼하는 식사를 대체 어떻게 먹어야 하는지 정말 고민이 많습니다 몸무게가 200그람이라도 늘어나면 크게 마음아파하는 타입이라 식단 고민이 아주 많습니다 ㅠㅠ 말씀좀 부탁드릴게요.. 먹는 양은 다이어트기 때문에 배부르지 않는정도로 먹고있습니다
현재 114kg부터 하루에 1시간 30키로 속도로 한시간씩 타고 운동을 3주간 하고있습니다 살이 많이 쪄있는 상태라 그런지 빨리 빠져 101키로가 되있습니다 하루에 한끼하는 식사를 대체 어떻게 먹어야 하는지 정말 고민이 많습니다 몸무게가 200그람이라도 늘어나면 크게 마음아파하는 타입이라 식단 고민이 아주 많습니다 ㅠㅠ 말씀좀 부탁드릴게요.. 먹는 양은 다이어트기 때문에 배부르지 않는정도로 먹고있습니다
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