view-top

  • 에미리트
  • 초보2020.07.15 12:5163 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1050kcal, 운동 296kcal)
건강한 식단에 맞춰 아침 저녁 운동.

  • 음식
  • 운동

1050/ 1589

296/ 264

성공
(571)

아침식사 : 226kcal (21.52%)

스콘은 제외했음. 칼로리 본 뒤.

바나나 93kcal
우유 122kcal
청포도 11kcal

오전 간식 : 3kcal (0.29%)
블랙커피 3kcal

점심식사 : 369kcal (35.14%)

바나나 46kcal
[크레이브푸드] 후무스 85kcal
삶은 달걀 50kcal
데친 브로콜리 16kcal
58kcal
청포도 11kcal
호두 52kcal
[예스통상] 카스통밀크래커 46kcal
토마토 통조림 5kcal

저녁식사 : 257kcal (24.48%)

칠리새우 176kcal
검은콩밥 65kcal
루꼴라 16kcal

야식 : 195kcal (18.57%)
195kcal

운동 : 296kcal

런닝머신 걷기 162kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
산책 걷기 125kcal

프사/닉네임 영역

  • 에미리트
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동