감량 기간은 2월부터 약 5개월 정도입니다!
아직 목표 체중인 48까지 조금 남았으니 열심히 달려보도록 할게요 😊 다들 화이팅 🙏


+식단이랑 운동법 질문 있어서 추가할게요
식단: 학생이라 다이어트식으로 먹는것도 체력이 딸리고 키도 커야 되는 상황이라 식단을 엄청 제한하지는 않았어요! 대신 편의점, 배달음식 등등 군것질 전부 끊고 탄수화물도 거의 안먹었던 것 같아요 아침은 간단하게 요거트랑 과일 정도, 점심은 일반식을 소식하고 저녁은 샐러드나 구운 계란, 두부 이런 클린식으로 먹었습니다

운동: 운동은 초반에는 의욕이 넘쳐서 여러 홈트(땅끄부부님들 강추) 하고 그랬는데 점점 귀찮아지고 공부 때문에 시간도 안나서 일주일에 필라테스 두번 가고, 학원 가는 길(40분정도) 걸어다녔던 것 같아요!