다이어트

Q.아침운동

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아침에 유산소 운동하려고하는데
원래아침을안먹었거든요 공복운동은 몸에 안좋다고들해서.. ㅠㅠ 우유한잔마시고할까요?아니면 어떻게해야할까요... 아침에는 밥이 안땡겨서..ㅠㅠ

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댓글리스트

호빵같은너
02.22 01:48
저는 공복운동 그리 썩 좋지않다고 들었는뎅....ㅎㅎ 특히 아침에 하는 근력운동은 관절부상의 위험이 크다고 들었구요. 공복운동이 안좋은 이유가 탄수화물이나 이런거 섭취 하나도 없이 운동하면 몸에서 근육 단백질같은 요소들을 끌여다쓴다고했어요 그렇게하면 당연히 몸무게는 빠지지만 근육이 더 잘 빠지는 셈이죵....ㅎㅎㅎ
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