- 궁그미0000-
- 초보2020.07.21 06:50133 조회0 좋아요
급식충 다이어트식단 공개 !
저는 고등학교 2학년 입니다. 요즘 코로나 때문에 온라인수업, 대면수업을 격주로 번갈아 가면서 하고 있어서 집에있는 시간이 많아졌습니다. 학교갈때 식단 과 안갈때 식단을 알려드릴겠습니다.
학교갈때는 아침 삶은 달걀 2개 , 점심 급식 1/2 , 저녁 달가슴살 샐러드
안갈때 아침 샐러드 , 점심 일반식 1/2 , 저녁 6시전에 고구마, 사과 등을 먹습니다.
저는 주로 식단을 4시간 간격으로 먹고 있습니다.
학교갈때는 아침 삶은 달걀 2개 , 점심 급식 1/2 , 저녁 달가슴살 샐러드
안갈때 아침 샐러드 , 점심 일반식 1/2 , 저녁 6시전에 고구마, 사과 등을 먹습니다.
저는 주로 식단을 4시간 간격으로 먹고 있습니다.
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