다이어트

체력기르고싶다
초보2020.07.21 07:22227 조회0 좋아요

Q.다이어트 시작이 잘 안되고 힘들어요..ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

마음이 딱 먹어지지 않으면? 뭔가 딱 필이 오지 않으면 다이어트 발동이 안걸리네요 ㅠㅠ살을 빼야되는 상태까지 왔는데도 불구하고..... 몇개월째 그 넘의 필이 안와서 힘들어요 ㅠㅠ근데 그 필이 오는 순간 다이어트가 딱 시작되고 마법같이 감량이 잘되다가 어느순간 다시 식욕 폭발로 요요 심각하게 오고 몇년째 도도리 표에요 ㅠㅠ어떡하죠 ....?

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초보

플레니
07.21 08:33
힘드시겠네요ㅠㅠ 식욕 폭발로 요요 오는 거면 이런 방법은 어떨까요? 배달전단지, 배달앱 지우시고 집에 간식들 치우시고, 단백질쉐이크를 둬 보세요. 생각보다 단백질쉐이크 가 포만감도 커서 저는 진짜 도움 많이 됐거든요. 그리고 정말정말 뭔가 먹고 싶다! 직접 걸어서 나갔다가 오세요. 그리고 자책하며 먹기보다는 기왕 먹는 거 맛있게 먹고 운동 더 빡세게 열심히 하면 바로 살로 가지는 않아요. 힘내세요!!
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