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  • 유니맘지니
  • 초보2016.02.22 17:4428 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 942kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

942/ 965

495/ 160

성공
(358)

아침식사 : 210kcal (22.29%)
[매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1회분, 200ml) 75kcal
[암웨이] 프로틴 파우더 (1회분, 16g) 45kcal
바나나식초 (2회분, 40ml) 79kcal
파인애플 (1/2조각, 50g) 11kcal

점심식사 : 550kcal (58.39%)

[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (2회, 40g) 62kcal
생미역 (1인분) 7kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
양배추찜 (2소접시, 140g) 33kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (3/4팩, 112g) 133kcal
[청정원] 카레여왕 스위트카레 (1/2인분, 90g) 105kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

저녁식사 : 182kcal (19.32%)

[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/4회, 50g) 61kcal
고구마말랭이 (1/4회분, 30g) 90kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) 31kcal

운동 : 495kcal

사이클 (55분) 495kcal

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