- nickname11
- 초보2020.07.23 00:3593 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 533kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
533/ 989
200/ 165
성공
(491)
아침식사 : 257kcal (48.22%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 110kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 김 (8장, 8g) | 72kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
점심식사 : 230kcal (43.15%)
| [샐러디] 콥 (1회, 215g) | 230kcal |
간식 : 46kcal (8.63%)
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 150ml) | 46kcal |
운동 : 200kcal
공복유산소
인클라인7
속도5.3
상복근 150회
| 런닝머신 걷기 (34분) | 200kcal |
0
72
