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  • 날씬현
  • 정석2020.07.22 14:081,124 조회1 좋아요
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30일 체지방줄이기

before

after

플랭크와 하루차이로 도전을 시작해서 어제 완료했어요
그래서 사진은 동일합니다
1월부터 걷기 홈트하면서 체지방 감량했구요
최초 몸무게는 58kg정도에서 54까지는 감량했었는데
정체기가 너무 길어서 30 일도전 프로그램 하면서 좀더 열심히 해보려고 시작했어요
오늘 최종 몸무게는 53.2kg입니다
몸무게는 큰 차이 없지만 눈바디와 인바디에서 체지방 감소 근육량 증가되어서 기뻐요^^
다음에는 전신운동 도전해 보렵니다
여러분도 화이팅하셔요😄

오늘최종몸무게

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천칼로리 30일도전완료
12 1603 55!쥬쥰

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한달반 5kg 감량 정체기
69 4681 쑤니몬

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 끝이없는똥하마
  • 07.25 06:48
  • 허벅지가 많이 달라지셨네요~~
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정석
  • 선찌잉
  • 07.24 09:29
  • 부러워용 같은 어플인데 뭔가 다르게 나오내요😭
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초보
  • 김공구
  • 07.24 02:33
  • 멋져요
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초보
  • 불타는용가리
  • 07.23 18:54
  • 부럽습니다..
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다신
  • -탱구리83
  • 07.23 14:09
  • 너무 대단하세요 ㅎㅎ
    저도 화이팅해야겠어요~
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초보
  • 우주펭수
  • 07.23 12:26
  • 의자가 정말 대단하네용!!
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입문
  • 47가쥬아
  • 07.23 00:47
  • 우와 민트색 어플 뭔지 궁금하네요~~ 대단하세요
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정석
  • 날씬현
  • 07.23 08:43
  • 인바디측정겸용 체중계구입했어요.
    fitdays라고 어플연동하면 측정기록이 그래프로 나와요~
    여러제품이 있으니 비교해보고 구매해보세요..정확도는 모르겠지만 90프로는 병원용이랑 비슷하게 나온다고 하더라구요^^
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